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1、运动习惯和能力的培养,也要从娃娃抓起。
2、选择适当的项目,从需要的角度看,运动项目有三类:娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。
3、无论是运动员还是爱好运动者都可以给自己制定运动计划、督促检查和创造条件。